共同面对抑郁，共促心理健康
抑郁症被形象地称为“情绪感冒”，已成为严重影响人们健康的精神疾病之一。世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。4月7日是世界卫生日，今年的主题为“共同面对抑郁，共促心理健康”。
人在生活中难免会有情绪低落的时候，正常人能够很快调节好，而抑郁患症者则表现为持续的情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
哪些人容易得抑郁症？
1、女性，如家庭不和睦、为情所困者、孕产妇。女性和男性相比更内向，心理承受能较弱，一旦婚姻或者感情出现问题，又得不到很好疏导时，就容易抑郁。而孕产妇则是因为激素的剧烈变化，加上角色转变，容易在这个期间出现抑郁情绪。
2、空巢老人，这类人由于长期子女不在身边，生活圈子简单、单一，一旦出现老伴去世或者退休等生活事件，也会诱发抑郁情绪。
3、有较严重躯体疾病的人，这类人群由于长期被病痛困扰，又无法得到有效治愈，也会容易出现抑郁情绪。
4、长期高压工作人群，工作压力大，工作时长长，也较容易诱发抑郁情绪。
抑郁症能治疗吗？
临床经验表明，如果规范接受治疗，抑郁症是可以实现临床治愈的。药物治疗是当前治疗抑郁症最主要的方法，适用于所有抑郁症患者，而心理治疗也是有效的治疗方法，可以减轻和缓解抑郁症状”，抑郁症是一种需要长期治疗的疾病，即使首次发作，也需要至少治疗1年左右，如有复发，疗程可能还要更长。所以一旦抑郁症首次发作，就要积极进行规范治疗，这是预防将来复发最好的时机，很多人就是没有把握这个时机，使抑郁症反复发作，最终演变成难治性抑郁症，甚至出现一些难以挽回的后果。
如何预防抑郁情绪？
1、在平时的工作生活中保持积极、乐观的心态，重视自我心理调节，积极寻求亲人、朋友的帮助。
2、积极参加各种活动，强身健体的同时也增强自己的意志力，提高心理承受能。
3、培养良好的生活习惯，规律作息，丰富业余生活，让自己的生活多姿多彩，都是有效对抗抑郁的方法。
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二、心理健康的标准
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（2012年10月26日第十一届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议通过 根据2018年4月27日第十三届全国人民代表大会常务委员会第二次会议《关于修改<中华人民共和国国境卫生检疫法>等六部法律的决定》修正）
目 录
第一章 总则
第二章 心理健康促进和...
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