什么叫间歇跑?

日期:2024-06-04 16:20 来源:三明市体育局
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  间歇跑,是以较快速度跑较短距离,然后停下来歇息,待体力恢复后再继续以同样的方式跑。用这种方式跑步,能提高身体的厌氧能力,具有很好的燃脂效果。

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