“吊脖子”真的能健身吗?

日期:2024-06-03 19:03 来源:三明市体育局
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  近年来,老年人“吊颈健身”走红网络。专家提醒,“吊颈健身”存在极大的安全隐患,可能损伤神经和脊髓,严重的会导致高位截瘫,甚至致命。

  “吊颈健身”虽然参考的是临床上的牵引原理,但自己盲目操作并不可取。一些中老年人本身就有些颈椎疾患,而且人体是有一定生理曲度的,盲目“吊颈”不仅不能健身,还会给身体造成损伤。

  除了“吊颈”健身,还有很多五花八门的“健身”方式,比如头朝地、撞树、在单双杠上“飞旋”等,其中有些“健身”违反人类生理结构,并不适合所有人。

  因此,专家建议运动前一定要对自己身体进行合理评估,运动能力因人而异,千万不能盲目模仿,给身体造成不必要的损伤。

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